Archiv für den 'Sauna'

Richtig saunieren.

Für viele ist eine Sauna ein Ort der Entspannung, aber die wenigsten wissen wie man richtig sauniert. Eine wichtige Sachen sind zu beachten: Nur sauber in die Sauna. Vor dem saunieren erstmal gründlich duschen, abtrocknen und dann in die Sauna. in einer Sauna herrschen hohe Temperaturen, am besten starten Sie mit einer mittleren Bank am […]

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Caldarium

Das Caldarium ist auch eine Saunavariante für Anfänger. Das Caldarium ist eine Art Dampf- und Inhalationsbad. Die Temperatur liegt um die 45 bis 47 Grad Celsius, und dadurch gut für Menschen geeignet, die mit heißen Temperaturen Probleme haben.

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Biosauna

Die Biosauna ist eine sehr angenehme Form der Sauna, bei Temperatur von 45 bis 60 Grad Celsius ist es ideal für Saunabeginner / Saunaeinsteiger. Die Luftfeuchtigkeit beträgt zwischen 40 und 55 Prozent. In einer Biosauna gibt es keine Aufgüsse, hier gibt es einen Behälter mit ätherischem Ölen, der für einen angenehmen Duft sorgt. Die Biosauna […]

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Laconium

Das Laconium ist ein Schwitzbad. In einem Laconium herrschen Temperaturen um die 55 Grad Celsius und eine hohe Luftfeutigkeit. Diese angenehmen Temperaturen bieten die Möglichkeit, das man sich bis zu einer Stunde darin aufhalten kann. Der Körper wird dadurch gut entgiftet und entschlackt.

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Brechelbad

Das Brechelbad habe ich auch schon in einem Wellness Hotel an der Ostsee gefunden, obwohl es eigentlich eher zu den Schweizerischen Wellnessanwendungen gehört. Dieses Saunavergnügen ist eine Kombination aus feuchter Saunawärme und Kräuterdampf. Die Kräuterdämpfe wirken sich positiv auf dem Atemwege aus. Eine besondere Form des Brechbades ist, das Brechelbad mit Tannengrün, dieses wird dazu […]

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Infrarot-Kabine

Die Infrarot-Kabine, ist eine ganz angenehme Sache und ist eine Art Saunavariante. Bei Temperaturen zwischen 40 bis 60 Grad Celsius wird der Körper, durch Infrarotlicht erwärmt. Das Infrarotlicht wirkt sich positiv auf die Muskeln aus, diese Wärme fühlt sich besonders angenehm an. Für Menschen mit Gelenkerkrankungen und Rheuma ist die Infrarot Kabine besonders zu empfehlen.

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