Auch im ist es wichtig Sonne zu tanken. Zur Stärkung des Wohlbefindens sollte man 3 mal in der Woche jeweils 20 Minuten Sonne tanken. Dies reicht bei einem gesunden Menschen um den Vitamin D Stoffwechsel ausreichend zu gewährleisten.
Unter Sonne tanken ist hier nicht der Besuch der Solariums zu verstehen, sondern vielmehr Spaziergänge an der frischen Luft, weil die im Solarium eingesetzte UVA Strahlung ist für den Vitamin D Stoffwechsel nahezu bedeutungslos.